Beneficios de la fruta para la salud
En Asador City Wok Talavera nos preocupamos por tu salud, y por ello queremos recordaros la importancia de la fruta en nuestra dieta habitual.
La fruta es la fuente básica de vitaminas, minerales, fibra y agua de nuestro cuerpo. Además, la fruta nos aporta los carbohidratos que necesita nuestro cuerpo en el día a día.
Vamos a desgranar uno a uno los importantes beneficios que la fruta aporta a nuestro cuerpo:
- Vitaminas: la fruta incluye gran variedad de vitaminas, entre las que podemos mencionar la vitamina A, que estimula el sistema inmunitario y es un gran regenerador celular; vitaminas del grupo B, necesarias para el correcto funcionamiento del organismo; vitamina C, E, gran antioxidante y vitamina D, necesaria para la absorción de calcio.
- En la fruta encontramos cantidades considerables de los siguientes minerales: calcio y flúor, fósforo y potasio, hierro, zinc, yodo y magnesio.
- Carbohidratos: son la gasolina del cuerpo. Los carbohidratos son necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo en la rutina diaria, pues nos aportan energía.
- Agua: la composición mayoritaria de la fruta es el agua. El agua es necesaria para nuestro organismo, pues nos ayuda a mantenernos hidratados y limpiar las impurezas.
- Fibra: necesaria en el tránsito intestinal. La fruta ayuda a prevenir el estreñimiento gracias a la cantidad de fibra que ésta contiene. La fibra funciona como un cepillo en el tracto intestinal, por lo que también facilita la depuración y limpieza de impurezas.
En Asador City Wok Talavera nos preocupamos por tu bienestar y tu salud y por ello te ofrecemos una carta con numerosas opciones, todas de la mejor calidad. En la carta encontrarás numerosas variedades de verduras y, como postre, te dejamos elegir entre postres caseros que son una verdadera tentación o, si prefieres cuidar la línea y la salud, también encontrarás una gran variedad de frutas, para cuidar de tu cuerpo debidamente y darle ese aporte de energía que puede necesitar para seguir la rutina habitual.
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