Descubre la cocina mediterránea en Talavera
La dieta mediterránea es una de las dietas más demandadas por mucho para su consumo diario ya que los alimentos que la forman comportan para el organismo una dieta equilibrada y saludable. La dieta mediterránea es más que un simple grupo de alimentos que la caracterizan, es un estilo de vida equilibrado que reúne una serie de recetas propias de la cocina mediterránea y que por sus características y propiedades representan ese estilo de vida.
Sus principales componentes son alimentos frescos, saludables y de temporada , pero sobre todo con mucho sabor. El ingrediente principal en la cocina mediterránea y que no puede faltar es el aceite de oliva. El aceite de oliva contiene grasas mono-insaturadas, este tipo de grasas son un buen componente para tener un corazón sano y también ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiacas. Además el aceite de oliva es un buen y perfecto aliado para los aderezos de ciertos alimentos. Otro aliado en la cocina mediterránea son las hierbas y especias que se añaden a las preparaciones y permiten elaborar platos más saludables. Además su uso reduce la cantidad de sal que se añade en los alimentos y aumenta el sabor de ellos.
También podemos encontrar una variedad de alimentos naturales que nos aportan una serie de beneficios también excelentes para nuestra salud. Alimentos como frutas, verduras, legumbres, cereales, pescado y, en cantidades más moderadas, las carnes de ave, los huevos y los lácteos.
El aliado perfecto para prevenir la diabetes
Gracias a la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos y aceite de oliva se regulan los niveles de glucosa de nuestro cuerpo. Además la ingesta de aceite de oliva elimina activamente los residuos y toxinas del organismo.
¿Conoces los beneficios de la cocina mediterránea?
La dieta mediterránea aporta una gran cantidad de beneficios al organismo del ser humano. Entre los más importantes encontramos que la dieta mediterránea evita la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a bajar y controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Debemos tener en cuenta que no solo con comer alimentos saludables vamos a conseguir una salud de 10, ya que la dieta mediterránea se tiene que complementar con la práctica de ejercicio habitual para tener una vida completamente saludable y equilibrada.
Entre los beneficios que aporta la dieta mediterránea destacamos los siguientes:
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
- Menor riesgo de tener diabetes.
- Previene la hipertensión.
- Aumenta la vida útil potencialmente.
- Mejora la función cognitiva.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer.
- Contiene menos conservantes y productos químicos.
- Aumento en el consumo de antioxidantes.
- Menor probabilidad de padecer Parkinson.
Asador City Wok Talavera te ofrece una serie de platos e ingredientes propios de la dieta mediterránea.
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